na stres

Kurde u mnei na odwrót, w 2 tygodnie 2 treningi, brak chęci itp całkiem , stres zabija. Apetyt dopiero mi zaczyna wracać.

[...] możliwe że jeszcze trochę je zetnę ale nie schodzę poniżej 4g na kg masy ciała. Byłem też dzisiaj u lekarza i stwierdził że się przetrenowałem w ostatnim tygodniu , mało snu stres itp.Stąd były bule żeber promieniujące aż do odcinka lędźwiowego Wszystko idzie po myśli , 1 września czyli w moje urodziny zaczynam 13 miesięczne przygotowania do [...]

03 dziala 'lagodzi stres' tez bcaa tak samo - nie bezposrednio wiec jakimis tam dziwnymi sciezkami mozna znalezc polaczenie bcaa/o3 - a kortyzol ba z reszta 0-3 zmnijesza kortyzol: badano wplyw 0-3/placebo na 44osoby przez okres 6tygodni dwie grupy: -placebo (1) -grupa przyjmujaca 0-3 w ilosci 2,4g epa/dha (2) poziom kortzyolu rowniez ulegl [...]

Ogólnie kilka dni kryzysu, nie tyle co związanego z formą, tylko za dużo pracy + szukanie auta, więc wiecie jaki to stres %-) Wczoraj wizyta u Krystiana, Poprawiłem mi mocno pozowanie. Wiem nad czym pracować. Siłowo, ciągle do przodu. Oczywiście nie w każdym cwiczeniu, ale idzie. Co do zmian w diecie. To mam tak 2 dni LC i 1 raz HC [...]

[...] / 10 30 / 30 x 9 / 30 x 8 / 30 (13.6 kg) x 7 30 / 30 / 30 x 8 / 30 (13.6 kg) x 8 30 / 30 / 30 / 35 (15.9 kg) x 4+3 Tu jest jakiś regres z tygodnia na tydzień. Skąd? Jeśli to stres / dieta / sen, to dlaczego tylko w tym ćwiczeniu? Goblet 10 / 10 / 10 / 10 30 / 35 / 40 / 45 (20.4 kg) 30 / 30 / 35 / 40 (18.1 kg) 25 / 30 / 30 / 35 (15.9 kg) Fajnie. [...]

Dokładnie %-) Teraz jak jem więcej, to k***a cieszę się jak dziecko %-) Z 1,5k kcal do 2,5k kcal na razie :-) dość duży stres i stąd to wszystko.

[...] bo już szynki nie miałam w lodówce. brzuch : masakra jedna wielkaaaaa. wzdety, wszystko sie przelewa, nie wiem czy to nie było po tym serze Feta co zjadłam czy po prostu stres bo moj facet mam dodatkowa prace i ja jakos tez to odrzucam, who knows. W nocy spac nie mogłam bo tak silne skurcze miałam, dzisiaj też ledwo siedze w pracy. Dobrze, [...]

Trening z 30.09.2016 Ogólnie w ostatnim tygodniu stres mnie dobijał, miałam straszne doły . I w piątek ten trening zrobiłam tak, że nie pamiętam dokładnie ile tam dodawałam :P 1. wyciskanie sztangi płasko : 15 x 20 kg / 12 x 25 kg / 12 x 25kg / 12x 25 kg 2. wyciskanie hantli na skosie : 20 x 8 kg/ 15 x 8 kg/ 12 x 10 kg / 12x 10 kg 3. [...]

Gwid - to dlatego, że największe walki toczą się w głowie :-)) Presja i stres powoduje, że organizm ma słabszą wydolność, choć nie zawsze. 3...2..1.. start i po pierwszej rundzie czegokolwiek zaczynają się kłębić myśli "po co ja to sobie robie..." "kurde nie dam rady..." "zaraz zdechnę..." koncentracja siada i słabszy [...]

[...] po szkole. Nie pokazują techniki bo prawdopodobnie krótko chodzą i mało potrafią albo mają lipnego trenera który niczego ich nie nauczy. Po czasie wszystko przychodzi, stres podczas walki mija z doświadczeniem. Zawsze będzie towarzył stres,strach bo to jest naturalne uczucie tylko głupi się nie boją }:-( ale z czasem da się to opanować. [...]

Mysle ze duzo zalezy od poziomu stresu. Żyje w ciągłym biegu i zwyczajnie sie okropnie stresuje. Kiedyś był to delikatny stres ktory czułem w niektorych momentach a teraz jest jakby nieodłącznym towarzyszem. Rano czuje duzy stres sam nie wiem przed czym (chyba przed początkiem dnia). A co do fajki to nie wiem jak ocenić owe zaburzenia. Idiotycznie [...]

[...] zaczęli zbierać się ludzie wiec poszliśmy do szatni i się zważyliśmy no i moja waga pokazała 83,6kgpotem się przebrałem i miałem sporo czasu do występu wiec siedziałem i się stresowałem jak już powoli dochodziła moja kolej wziąłem się za rozgrzewkę biorę sztangę robię rwanie jak szmata i mnie wołają na podest wiec szybko smaruje ręce i pierwsze [...]

Dobra, tak pop******onego i stresowego okresu nie miałem od stycznia. Bank mi problem zrobił, zablokował konto tak o z dupy bo sprzedałem iPhone i wpłynął hajs i nie wiem jakieś lewe konto albo co gość miał i się doj**ali. Pokasowali mi karty wirtualne(co się dziś zorientowałem jak k***a rano przed wyjazdem do Zakopanego próbowałem zapłacić za [...]

[...] Dzis niecale 90,5kg!! Ale ostatnie dni były mega prze***ane. Praca,praca i jeszcze raz praca – tyle ile się naw****ialem przez ostatnie dni ta az boli glowa. A stres przyjacielem nie jest. Sytuacja się unormowala już prawie (jutro ostatni dzien) – wiec najdalej w sobote podalm dokladnie od ‘czego’ [...]

[...] unoszenie przodem z kettlami - 2 x 12(na rękę) - 6 nachwytem, 6 podchwytem - prostowanie ze sznurem - 3 x 12,10,10 Dzisiaj mialem rowniez do poludnia wazną rozmowę, spory stres byl ale poszło ok. Oficjalnie rowniez Związek przybil dzis moj awans na a-klasę w sędziowaniu. Ciezkie 6-7 dni juz za mną, poszlo wszystko git. W sobotę jadę juz na [...]

Podbicie teścia w sposób naturalny to troche droga krzyzowa chociaż Ty masz 24 lata więc myślę, ze u Ciebie jest nadzieja :) W Twoim przypadku stres pewnie zrobił robotę, jak stres to i sen pewnie do kitu i teść leci w dół. Ty masz teraz tescia jak na typowego 24-latka na niswkim poziomoie ale musisz pamietać, ze poziom testosteronu to też cecha [...]

[...] jednego więcej 5 tu bez zmian 6 bez zmian i reszta bez zmian Miski pilnuje żeby była czysta ale nie liczę . płynow nie za duzo piję tydzień zakręcony u mnie bo córka idzie do komunii w niedziele więc jest stres i masakra bark nie boli ,plecy tez nie ale za to bardzo chce mi się spać . /SFD/Images/2016/5/17/a5d4844b47074359bc1ae8790287a68f.jpg

TRWAŁE PRZYROSTY - REALNE SPOJRZENIE na realne spojrzenie trzeba by założyć jeszcze troche innych czynników które wpływają na rozwoj masy - sen, regeneracja, czynniki zewnetrzne stres... Świetny art elite - sog.

NO olek naprawde byłes nie dopoznania w pierszej walce . stres chyba cie zjadł . jak na treningach latałes i wymachiwałes nogami tutaj nawet na gedan kopales sporadycznie ale po tem chyba doping cie uniósł i dałes rade!! fajnie. drugiej walki neistety nie widziałem. Ja osobiescie bylem tak blisko i tak daleko niestety wyszlo jak wyszlo ale nie [...]

[...] pewnie w ogóle bym uciekła z maty jak Gołota a tak to tylko nie mogłem nóg podnieść przez pierwszą połowę walki W kazdym bądź razie jak się jedzie z taką ekipą jak nasza, to stres odchodzi już od pierwszego spotkania ich w autobusie A to, że z rana, to ja po prostu tak mam, że nie martwię się na zapas Tyle co naoglądałem się hajlajtów Crocopa i [...]